Achtsamkeit

Nur für heute - Gebote für mein besseres Leben

Nur für heute – Gebote für (m)ein besseres Leben

Inspiriert von den Zehn Geboten der Gelassenheit, habe ich meine eigenen Nur-für-heute-Gebote geschrieben. Denn die Gelassenheitsgebote sind wirklich sehr schön und hilfreich, aber sie sind auch allgemein. Und ich brauchte noch etwas, das ganz persönlich ist. Auch eine Idee für dich? Vielleicht magst du ja auch deine eigenen Gebote schreiben. Hier sind die Regeln, die …

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Übung Atemraum

#001 – Atemraum

Der 6-Minuten-Atemraum ist eine geführte Kurzmeditation, die dir dabei helfen kann, runterzufahren und dich einfach aufs Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Die Zehn Gebote der Gelasseneheit

Die Zehn Gebote der Gelassenheit

Damit das Jahr gleich die richtige Richtung bekommt, fange ich mal mit einem Klassiker an: Den Zehn Geboten der Gelassenheit. Das Original wird Papst Johannes XXIII. zugeschrieben. Meine Version ist leicht angepasst und säkularisiert. Und ich habe mittlerweile auch meine eigenen Gebote für ein besseres Leben geschrieben. Unten findest du auch noch einen Link zu …

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