Übung

Nur für heute - Gebote für mein besseres Leben

Nur für heute – Gebote für (m)ein besseres Leben

Inspiriert von den Zehn Geboten der Gelassenheit, habe ich meine eigenen Nur-für-heute-Gebote geschrieben. Denn die Gelassenheitsgebote sind wirklich sehr schön und hilfreich, aber sie sind auch allgemein. Und ich brauchte noch etwas, das ganz persönlich ist. Auch eine Idee für dich? Vielleicht magst du ja auch deine eigenen Gebote schreiben. Hier sind die Regeln, die …

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Übung Atemraum

#001 – Atemraum

Der 6-Minuten-Atemraum ist eine geführte Kurzmeditation, die dir dabei helfen kann, runterzufahren und dich einfach aufs Hier und Jetzt zu konzentrieren.

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